人生に疲れた死にたいと思ったら読んで！【自殺する前に】

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人生に疲れた、死にたいと思ったら読んで！【自殺する前に】

落ち込む男性

「人生に疲れたから死にたい…」

「仕事もイヤだ、働きたくない、だれか助けて」

よく自殺ニュースをみて、「死ぬくらいなら仕事を辞めたらいいのに」という人がいますが、そうもいかないから過労死があるんですよ(^_^;)

初めて入社した会社がサービス残業のオンパレード、体調不良でもがんばって出社するような気風だと、「社会人ならコレがふつう」と刷り込まれるので、体・精神的に辛くても辞めずに働き続けてしまうんですよね…

再就職できるか不安
正社員になれず派遣社員になるかもしれない
次の企業もブラック企業だかもしれない
貯金がないから辞めれない
奨学金・ローンのの返済が残ってる
学歴・資格・スキルがない
辞めたら会社や家族に迷惑がかかる
もっとキツイ環境で働いてる人もいる
苦労して内定を取った会社だし辞めれない

↑のようなことを考えてると仕事がイヤで辞めたいと思っても、転職ができずに働き続けることになります。

特に精神的に追いつめられたら追いつめられるほど、正常な判断力がなくなるので、自分で自分の可能性を閉ざしてしまいます。

その結果、「人生に疲れたから死にたい」と思うようになり、ホームの先頭に立ってると飛び込みたい衝動にかられるわけです＞＜

こんにちは、子供のころから悩んでたアスペルガーを改善したジンです！

いまでこそアスペを改善して、仕事・日常生活でストレスを感じることは減りましたが、当時はサイアクでした。そんな私の体験談、対処方法をご紹介します。

自殺したら人生終わりです、早まる気持ちを抑えて続きを読んでくださいね♪

自分がうつ病になるとは思わなかった

頭を抱える男性

うつ病になる人は、「自分は大丈夫」と思ってることが多いです。なので仕事が辛くても、きつくても頑張ってしまうのです。

わたしは学生時代、部活動をやってて、キツイ練習も耐えていたので、メンタルが強い方だと思ってました。なので自分がうつ病になるなんて思ってもいませんでした。

涙が出てくる
起き上がれなくなる
仕事にいきたくない
好きなこと・趣味が楽しくなくなる
動悸
めまい
吐き気
食欲不振
睡眠障害

↑のような症状はありませんか？

悲しいことがないのに涙が出てきたり、ある日、突然起きれなくなったこともあります（体温計で熱を測ると平熱なので病気ではない）

人によっては動悸、めまい、はきけが出る。食欲不振になったり睡眠障害になることもあります。

自分は頑丈だから休まなくっても大丈夫、ストレスに強いから鬱病になることはないって人ほど、自分を追い込みすぎて「死にたい」と思うレベルまで症状に気付かないことがあります。

体のSOSに気付いて会社を休む、病院の精神科・心療内科・メンタルクリニックにいって診断してもらいましょう。

あなたの心はいくらお金を積んでも買い直せません。そして自分にしか守れないものなので、壊れないように体のSOSに気付いてあげてくださいねヽ（´▽｀）/

他人の目を気にしすぎてた

周りの目を気にするの男性

過去のわたしもそうだったのですが、うつ病になる人は「自分の人生を生きてない」ことが多いです。

フェイスブックのリア充アピール、インスタのために旅行にいったり料理を頼む、周りにウケるような内容をツイートする。。。　そんな生活を送ってませんか？

職場のみんなに迷惑はかけれない、家族を養わないと、妻や親に心配をかけたくない。

みんなに仕事ができないやつと思われたくない、上司に怒られるのがイヤだ、就職したばかりなのにすぐ辞めたなんて親に言えない、フリーターは世間低が悪い。

他人の目を気にしすぎて、自分をないがしろにしてると、気付かないうちにハートは傷つき取り返しのつかないことになります。

自分の体がダメになって、うつ病になっても会社は責任をとってくれません。上司は文句をいうだけであなたの体のことまで考えてません。もっと自分を大切にしてください。

仕事をバリバリやって出世してお金持ちになり、女ウケする趣味をやって美人の女性と結婚して、大きな家に住んで。。。

コレって本当に自分の欲しかったものなんでしょうか？　他人の価値観を刷り込まれて、周りの目を気にして生きてませんか？

電車のホームが魅力的に見えるようになるとヤバい

電車のホーム

人生に疲れた、死にたいと思うようになると、自殺願望がでてくるので電車のホームが魅力的にみえるようになります。

「ココで飛び込んだらら明日から仕事にいかなくてもいい」、「不安な将来について考えなくてもすむ」と思うと、自然と黄色の線より前に足が進みそうになります(^_^;)

車が突っ込んでくれたら保険金がおりる、事件に巻き込まれたら慰謝料がもらえるとか考えてしまうこともありました。

自殺願望が出てくると、かなりメンタルがヤバくなってるので、早めに病院の精神科・心療内科にいった方がいいです。

またブラック企業に勤めてる、パワハラ上司がいる、職場の人間関係が悪いなど、環境が原因の場合は転職・退職を考えた方がいいですね。

ガチのうつ病になると治療に半年以上かかるケースもありますので、その前に休職なり、会社を辞めるなりしたほうがいいです。

過労死レベルでコキ使われるブラック企業を辞めたとして、もし年収が下がったとしても「辞めてよかった」と言います。

「辞めるんじゃなかった」と後悔する人はおらず、「もっと早く辞めたら良かった」と言います。自分が思ってるより道はある、人生なんとかなるものです。

ブラック企業じゃない、自分に原因がある場合

職場イジメを受ける人形

過労死レベルは月の残業時間が80時間と言われてますが、会社によってはサービス残業を含めても40時間以内ってところもあります。

また上司のパワハラもないし、ブラック企業とはほど遠いけど、「人生に疲れた」、「仕事にいきたくない」、「死にたい」と思うことがあるんですよね…

職場で孤立するのは会社が悪いというより、自分に原因があると自覚してる場合、転職しても同じ道を辿る可能性があります。

わたしはコミュニケーション・団体行動が苦手で、自分の方から誘いを断ったり、孤立することがありました。

最初は人見知り・口下手なのが原因だと思って、会話術の本を何冊も読んだのですが改善されず、ネットで色々調べてるとアスペルガー症候群だとわかりました。

アスぺだと人間関係でつまづくことが多く、二次障害でうつ病・統合失調症・不安障害になりやすいため、わたしのように自殺を考える人もいるようです。

「もしかして…」と思った方は、自宅で出来るアスペルガー症候群の診断チェックをやってみてください。

まとめ

人生に疲れた、死にたいと思ってる方のためにアレコレ書いたので最後にまとめます！

死にたいと思ってる　⇒　病院にいく
会社に原因がある　⇒　転職する
自分に問題がある　⇒　改善する

真面目な人ほど将来への不安、周囲の目を気にしすぎてがんばりすぎてしまいます。

このうつ病の症状うんぬん以前に、この記事にたどり着いてる時点で、メンタル的にかなりきてます(・_・;)

ガチのうつ病になると社会復帰に時間がかかりますので、病院の精神科・心療内科・メンタルクリニックにいってください。

ブラック企業に勤めてる、上司のパワハラがひどい場合、勇気をだして転職をすることをおススメします！

そこまでヒドイ会社じゃないんだけど、人間関係でつまづくことが多い、仕事が上手くいかない場合は自分自身に原因がある可能性があります。

わたしの場合はアスペルガー症候群が原因でしたが、人によって症状が違いますので、ネックとなってるところを改善していきましょうヽ（´▽｀）/

クリック⇒アスペルガー症候群を改善したわたしの体験談

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