アスペルガーの人は無表情で損をするので対策を教えます！

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アスペルガーの人は無表情で損をするので対策を教えます！

無表情のアスペルガー男性

「アスペルガー症候群、ADHDの人は無表情で損をすることが多い！」

アスペルガーの人は無表情でリアクションが薄いのが特徴です。

なので「何を考えてるのかわからない」、「つまらない」、「鉄面皮」と思われることが多いです。

ドラゴンクエストでいう、動く石像のように表情を変えないため、定型発達(ふつうの人)からすると不気味にみえるんですよね(汗)

こんにちは、子供のころから悩んでたアスペルガーを改善したジンです！

私も無表情でリアクションが乏しく、ゲラゲラ笑ったり、人前で泣いたり、テンションアゲアゲになることは少ないです。

どちらかというと「ノリが悪い」と言われる方で、合コンみたいなテンションの高い場所は苦手です(^_^;)

あなたはどうですか？

周囲の人に勘違いされることが多い

アスペルガー症候群の人は無表情なので、周りの人から変に思われることが多いです(´・ω・`)

怒ってる
機嫌が悪そう
話を聞いてない
つまらなさそう
ノリが悪い
テンションが低い

自分はふつうしてるつもりでも、周りの目には機嫌が悪くて怒ってるようにみえたり、話を聞いてないないと思われることが多いです。なのでコミュニケーション、人間関係で損をすることが多いんですよね。

私はよく「ちゃんと話を聞いて！」と言われることがありますが、リアクションが薄いだけでちゃんと聞いてるんですよね。

喜怒哀楽の感情表現に乏しいため、周りからするとロボットのように見られがちですが、本人は面白い、悲しいとか感じてるんですよ(;´Д`A ```

お笑い芸人の明石家さんまさんはオーバーリアクションで、テンションが高いですよね?

発達障害(アスペルガー・ADHD)の人はその逆だと言えばイメージしやすいと思います。

無表情を治す方法

笑顔の女性

アスペルガー症候群の人に、いきなり表情豊かにしろ、オーバーリアクションをしろというのは無理ゲーです(´・ω・`)

ドラゴンクエスト5でいうと、こん棒しかもってないのに、ラスボスのミルドラースに戦いを挑むくらい無理です(^_^;)

なのでまずは簡単なものから確実に、スモールステップで改善していくことをオススメします。

鏡の前で笑顔の練習
口角を上げる意識をもつ
表情筋を鍛える
話を聞くときは相づちをうつ

まずは鏡の前で笑顔を作る練習をしましょう。

スポーツと同じでいきなり本番でやろうとしても難しいので、まずは笑顔を作るトレーニングからはじめます。

にこちゃんマーク

次に口角を上げる意識をもって生活するようにします。

ニコちゃんマークのように口の両端を上げるようにすることで、周りの人はニッコリしてるようにみえます。

すると「機嫌が悪そう」、「怒ってるのかな？」と思われることがなくなるため、職場の人間関係が円滑になります。

ただ無表情の人はいままで顔の筋肉を使ってなかったため、意識して口角を上げても長時間キープできないんですよね。

なので大きな口で「あ・い・う・え・お」と50音をいうトレーニングをしましょう。

これをすることで表情筋が鍛えられ、さらに滑舌もよくなるためコミュニケーションが上手くいくようになります。

うなづく男性と女性

話を聞くときに無表情だと相手は話しにくいため、意識してうなづき、相づちを打つようにしましょう。

相手からうなづいてることがわからないと意味がないので、オーバーなくらい大きい動作でうなずいてください。

恥ずかしがって小さな動作でうなずいてると、相手に気付いてもらえないことがあるので、アゴを上下に2～3センチ上げるイメージでうなづきましょう。

まとめ

アスペルガー症候群の人は無表情なので、損しないために対策を解説しました。おさらいのために再度まとめますねヽ(´▽｀)/

チェック

アスペルガーの人は無表情、リアクションが薄い
周りから勘違いされ損をすることが多い
笑顔の練習をする
口角を上げて生活する
顔の筋肉を鍛える
会話の時は意識してうなづく

自閉症スペクトラム(アスペ)の人は無表情、リアクションが薄いため、周りから勘違いされることが多く、コミュニケーションや人間関係で損しがちです。

リアクション芸人のように、いきなり感情表現を豊かにするのは難易度が高いので、簡単な対策からはじめていきましょう。

具体的には笑顔の練習、口角を上げる、顔の筋肉を鍛える、会話の時は意識してうなづくようにするの4つです。

この4つのポイントを押さえるだけで、カンタンに無表情キャラから卒業できますヽ(´▽｀)/

無表情キャラを脱出できれば、コミュニケーションが上手くいくようになり、人間関係が円滑になるため悩みが減ります。

今回、解説したアスペルガー症候群の人は「無表情」だけじゃなく、ほかにもいろいろな特徴があります。

詳しくはアスペルガー症候群の診断と特徴で解説してるので読んでくださいね♪

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