過剰同調性の原因はアスペルガー？【空気読みすぎて疲れる】
「アスペルガーなのに過剰同調性するってどういうこと？」
「アスぺって空気を読めないKYキャラでしょ？」
過剰同調性は「空気を読みすぎてしまう」ことを言います。
相手に気を使いすぎる、顔色をうかがいすぎて疲れる人＝過剰同調性に悩んでる人ということになります(;´Д`A ```
こんにちは、子供のころから悩んでたアスペルガーを改善したジンです！
アスペルガー（別名 自閉症スペクトラム）に知識のある方は、「あれれ？」と思ったはず…なぜならアスぺは空気が読めないことで有名だからです。
「どうしてKYのアスぺが空気を読みすぎるの？」と思ったあなたのために、過剰同調性とアスペルガーの関係性について解説していきますヽ(´▽｀)/
空気が読めないから、逆に読みすぎてしまう
アスペルガー症候群だと、子供のころから空気が読めないので変なことをいって白い目をされたり、友達ができなかったり、イジメられることがあります。
大人になったいまなら学生時代に変な目でみられたり、友達ができなかったりしても大丈夫と感じるかもしれませんが、子供にとっては家庭・学校がすべてなので、学校での生活はめちゃくちゃ重要です。
また親のしつけが厳しかったり、怒りやすい性格だったとしても、子供は家庭から逃げ出すことができませんよね？
その結果、無意識レベルで「空気が読めるようにならないとヤバい！」と思うため、死に物ぐるいで空気を読もうとします。
そして過剰同調性（空気を読みすぎる）になるわけです。
- 空気を読まないとヤバい
- 顔色をうかがわないとイジメられる
- 気をつかえれないと友達ができない
- 下手なことは言えない
↑のような感じで周囲の顔色をがんばってうかがおうとした結果、過剰同調性になり、ストレスを溜める日々がスタートするわけです。
「本当は言いたいことがあるけど、言ったらトラブルになるかもしれないから黙っておこう」という思考が働き、自分の意見を出せなくなります。
相手の言いなりになってしまう
世の中には大きくわけると2種類の人間がいて、支配するタイプ・依存するタイプがいます。
パワハラ上司が支配するタイプの典型ですが、自分の意見を無理やりにでも通そうとしたり、自分の言うことを聞かせようとする人っているじゃないですか？
過剰同調性の人は自分の意見をいえないので、ああいったグイグイくる人の言いなりになりやすいです。
支配タイプの人からすると、自分の意見をいわない過剰同調性の人はカモです。だってなんでも命令を聞いてくれるんですから(・_・;)
でも過剰同調性の人からすると地獄です。ムカつくし、ストレスも溜まるけど言い返せないわけですから…
その結果、うつ病になったり、自殺をするわけです。
日本では毎年3万人が自殺するそうですが、もしかしたらその中にも「生きずらい」と感じた、アスペルガー症候群の人が含まれてるかもしれませんね＞＜
症状がひどくなると解離性障害になる
先ほど解説したとおり過剰同調性になるとストレスを溜めやすくなり、精神的に不安定になります。
その結果、ツライ記憶を思い出せなくなったり、自分自身を外からながめてるような感覚に襲われることもあります。
こういった症状を解離性障害といい、ツライことから身を守るために、自分の中にもう一人の自分を作ってしまうわけです。
ちなみに解離性同一性障害のことを多重人格とも呼ぶので、なんとなくイメージできるって方もいるのではないでしょうか？
幽遊白書というマンガで、仙水というキャラが出てきます。
仙水は見てはいけない人間の黒い部分をみてしまったため、それがトラウマとなり多重人格になりました。
ほかにも殺人現場をみる、災害にあう、交通事故にあうなどの、トラウマが原因で解離性同一性障害になることがあります。
アスペルガーで過剰同調性があると、自分の意見を言えずにストレスが溜まるため、心を守るためにもう一つの自分を作りだしてしまうことがあります…
過剰同調性の治し方・改善方法
過剰同調性は必要以上に相手の顔色をうかがってしまう、空気を読みすぎてしまうことが原因です。
つまりその逆をやれば症状は改善され、ストレスも減るってことになりますヽ(´▽｀)/
- 他人の顔色をうかがうのを止める
- 自分の意見を少しずつ言うようにする
- 相手に変な顔をされても気にしない
空気を読みすぎない、他人の顔色をうかがうのを止めるようにして、自分の意見を少しずつでいいので言うようにしましょう。
相手に変な顔をされることがあるかもしれませんが、大きなトラブルに発展することはほとんどないので気にしないようにしてくださいヽ(´▽｀)/
子供のころから自分を抑えて辛かったと思います。でもコレからはもっと自分を出していいんです。
最初は怖いと思うけど、勇気を出して少しずつ自分を出していこう！ 大丈夫だよ！
そんなこと言ってもムリ！ って方へ
「簡単にいうなよ、それが出来たら苦労しないんだよ！！」
今までずっと人の顔色をうかがってきた。それを今さら変えるなんてムリ！
自分の意見をいって嫌われたり、怒られたり、トラブルになるのはイヤ…って人は多いです。
そりゃあそうですよね…簡単に自分の意見を出せるようになるなら、過度に空気を読まなくなれるなら、過剰同調性で悩みませんので(^^ゞ
この場合、選択肢は二つになります。あなたはどちらを選びますか？
- このままずっと自分を殺して生きる
- アスペルガーを改善して、過剰同調性から抜けだす
アスペルガーを改善した人生
わたしはアスペルガーを改善して、「生きずらい日々」から卒業しました。
このまま一生、ツライ毎日を送るのは嫌だったので、症状を克服する道を選んだのです。
あの時、改善するために一歩踏み出さなかったら、わたしは精神的ストレスのせいで「うつ病」になってたかもしれません。
もしかしたら解離性障害になって、電車に飛び込んでたかもしれません。
「いくらなんでもオーバーな…」と思うかもしれませんが、うつ病になる人の多くは「自分が鬱になるはずがない、オレには関係ない」と思ってます。
そしてある日、ベッドから起きれなくなり、病院にいったときはじめて自分の心が病んでたことを知るんです(;´Д｀)
あなたは大丈夫だと思いますが、「精神的にまいってるなぁ…」、「ストレスが溜まってる」、「仕事に行きたくない」と思ってませんか？
ホームで電車を待ってるとき、「ココであと一歩踏み出せば楽になれる！？」とか思ってないですよね？
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