ブレインジム 体操 効果

ブレインジムはアスペルガー症候群に効果あり?体操とエクササイズ

脳みそ

 

「ブレインジムが発達障害に効果があるってホント?」

 

「なんかめちゃくちゃ、うさん臭いんですけど!」

 

アスペルガー症候群、自閉症スペクトラム、発達障害などの悩みがあると、
色々と調べてるうちにブレインジムという言葉にたどり着きます。

 

 

ブレインジムは右脳、左脳バランスを取るための体操、エクササイズのことで、
発達障害、学習障害(LD)、アスペルガー(ASD)などに効果的と言われています。

 

なぜ脳のバランスを取ることで、アスペルガー症候群の改善効果があるのかと言うと、
アスぺの人は右脳と左脳のバランスが、ふつうの人より悪いからです。

 

 

 

ちなみに右脳は女性性、左脳は男性性とも言われ、
一般的には女の人のほうが右脳が優位、
男性の方が左脳が強いと言われます。

 

ちなみにアスペルガー症候群は女性に比べて、
男性の発症率が4倍以上になります。

 

なぜならアスペは脳ミソを右脳、左脳で分けた時に、
「左脳が強い人がなりやすい=男性が多くなる」からです。

 

 

右脳 感情、感性、直感
左脳 論理、計算、言語

 

女性は右脳優位、男性は左脳が強く、
ふつうの人でも多少の偏りはありますが、
アスペルガー症候群の人は極端な左脳寄りになります。

 

なのでブレインジムで脳の偏りをなくせば、
発達障害、自閉症スペクトラムが改善されるという理屈です。

 

 

ブレインジム体操・エクササイズ

 

それでは簡単にできるブレインジムの体操・エクササイズを紹介します。

 

ブレインジムの体操

 

1.左右対角線上に手足をタッチ(1分間)

 

 

ブレインジムのエクササイズ

 

2.手足を対角線上に動かす(1分間)

 

 

踊る女性

 

3.後ろに対角線上に手足をくっつける(1分間)

 

上のような体操を左右対称に1分間ずつ続けます。(合計3分間)

 

1番なら右手で左ひざを叩き、次に左手で右膝を叩くのを繰り返し、
2番なら右手、左足を伸ばしたら、次は左手と右足を伸ばすイメージです。

 

 

ブレインジムの体操、エクササイズについては本が発売してますし、
それを教えることで利益を出してる会社もあるので、
話し方講座のようにブレインジムを教えてくれる教室もあります。(都会じゃないとありませんが…)

 

また社団法人、財団法人のような感じの、
ブレインジムの協会みたいなところもあります。

 

ただわざわざお金を払って習いにいかなくても、
左右対称の体操をすれば、脳のバランスも取れるので、
そこまで難しく考える必要はありません^^

 

 

ぶっちゃけ効果はありません

 

落ち込む人形

 

ただブレインジムは、「本当に効果があるのか怪しい」と思いませんか?

 

ブレインジムについてネットで調べると、
関連する法人、講座を開いてる教室などが見つかります。

 

これらを見ると「効果があった!」という書き込みが多いのですが、
それならなぜ病院の先生は教えてくれないのでしょうか?

 

これくらいの体操なら診療時間でも十分教えれますし、
医者の先生が忙しいなら、看護婦の人が教えたって良いわけです。

 

でも実際は、病院の先生はブレインジム体操は教えません、
理由は分かりませんが医学的な根拠がないからでしょうね。

 

 

 

私は発達障害支援センター、精神科や心療内科にも行きましたが、
ブレインジムについてはなにも言われませんでした。

 

そりゃあ関連団体、ブレインジムを教えてる教室は、
エクササイズをすれば効果があるって言いますよね、
だってそれでお金を稼いでるわけですから(;^ω^)

 

とりあえずやるだけならタダなので、
実戦するだけしてみても良いでしょう。

 

 

当然ですが私自身もエクササイズをやりました。

 

しかしながら私はブレインジムを試してみて、
アスペルガー症候群が改善されてるという実感はありませんでした。

 

3ヶ月以上続けましたが、
イマイチ効果がわかりませんでしたね…

 

ブレインジムの効果を感じられなかった私が、
最終的にたどり着いたのは改善マニュアルでした。

 

チェック⇒アスペルガーADHD改善マニュアルのレビュー記事はこちら。

 

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